ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ
ПО ПЕДАГОГИКЕ (ФГОС)

Профессиональная переподготовка и повышение квалификации

Узнать подробнее

ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ
ПО ПСИХОЛОГИИ

Профессиональная переподготовка и повышение квалификации

Узнать подробнее
Главная / Блог / Статьи по психологии и педагогике / Статьи по психологии спорта / Психология спорта: работа с эмоциональными переживаниями спортсмена

Психология спорта: работа с эмоциональными переживаниями спортсмена

23.05.2014

Психология спорта     Профессиональная помощь спортивных психологов (психологическое консультирование спортсменов) становится все более востребованной, так как приходит понимание, что успехи в спорте являются результатом не только тяжелой физической работы, но и правильного психологического настроя. Зачастую спортсмены сталкиваются с такими психологическими сложностями, которые делают физическую подготовку минимально полезной в соревнованиях. К таким сложностям относят и ряд эмоциональных переживаний. С какими переживаниями чаще всего работают спортивные психологи, и каковы основные стратегии этой работы?

     Наиболее частая причина обращения к специалисту в области спортивной психологии - это переживание чрезмерного волнения и страха. В случае сильного волнения проблема часто кроется в недостаточном развитии навыков саморегуляции (спортсмену предлагаются соответствующие упражнения, позволяющие вывести уровень волнения на оптимальный). Также волнение может быть признаком более глубоких и сильных страхов (страх совершить ошибку, проиграть, упасть и т.д.). Важно понимать, что страх - полезная эмоция, позволяющая мобилизоваться и показать лучшие результаты. Те, кто не чувствует страха перед соревнованиями, как правило, выступают хуже. Цель спортивного психолога - научить спортсмена контролировать страх, чтобы влияние страха было конструктивным. Хотите стать спортивным психологом? Заходите сюда: спортивная психология обучение.

     Другая эмоция, с которой приходится работать специалистам по направлению «спортивная психология», - это раздражение. Спортсмены могут жаловаться на беспричинное (на первый взгляд) раздражение, сниженный эмоциональный фон. Причина раздражения есть всегда, раздражение - симптом неудовлетворенной потребности. Задача спортивного психолога: найти истинную причину - потребность, которая не удовлетворяется, а также помочь спортсмену осознать все, что происходит в его жизни, стимулировать совершение сознательных жизненных выборов.

     Спортивные психологи оказывают помощь и тем спортсменам, которые долго переживают ощущение своей неупешности. Проблема здесь в неверной оценке себя. Спортивный психолог научает спортсмена сравнивать себя только с самим собой, а не с другими, а также создает условия для положительной обратной связи.

     Еще одна категория переживаний - это переживания победы и поражения. И то, и другое должно быть пережито верно, чтобы поражение не обернулось последующим сильным страхом проигрыша, а победа - застоем и нежеланием развиваться.

     При работе с эмоциональными переживаниями спортивный психолог, прежде всего, объясняет спортсмену, что любая возникшая эмоция не должна быть подавлена и проигнорирована, ее обязательно нужно осознать и проработать. Узнать больше о работе спортивного психолога можно из статей «Психология спорта: что может спортивный психолог?» и «Спортивная психология: система психологического сопровождения».

     Спортивная психология – это одно из самых перспективных направлений современной психологической науки. Если вы желаете освоить психологическое консультирование спортсменов, изучить основы психологии спорта (спортивная психология обучение), то в нашем Институте найдете именно то, что вам нужно: программу профессиональной переподготовки «Психологическое консультирование в спорте».

Все статьи по теме Статьи по психологии спорта