Психологи, которые специализируются на психологическом консультировании кризисных и проблемных ситуаций, очень часто работают с личностными ресурсами клиента. Подобные ресурсы представляют собой некоторые внутренние «опоры», которые помогают человеку уменьшить влияние стресса, кризиса, фрустрации, полностью преодолеть отрицательные воздействия. Совместный с клиентом поиск и рекомендации клиенту по развитию его личностных ресурсов зачастую выступают одной из важнейших задач кризисного психологического консультирования.
Психологическая работа с проблемными ситуациями является довольно специфической. Больше об этом читайте в статьях «Психологическое консультирование кризисных и проблемных ситуаций» и «Психологическое консультирование кризисных ситуаций: утрата и горе».
Самая широкая и наиболее универсальная классификация разделяет ресурсы на внутренние (личностные, психологические, физические, профессиональные) и внешние (ресурсы среды, социальные ресурсы). Внешние ресурсы человека представляют собой ту помощь и поддержку, которую человек получает (может получить) из социальной среды (от членов семьи, со стороны друзей, знакомых, соседей, коллег по работе и т. д.). Такая помощь может быть как эмоциональной, так и материальной. Для развития социальных ресурсов человеку необходимо устанавливать и поддерживать социальные связи с другими людьми.
Как осуществляется психологическая работа с проблемными ситуациями? Узнайте об этом здесь.
На внутренних, личностных ресурсах мы сегодня остановимся поподробнее. Какие существуют личностные ресурсы и как их развивать? Рассмотрим далее:
- физические ресурсы: сюда относится здоровье, физическое состояние организма. Давно известно, что физическое и психологическое состояния человека тесно связаны между собой. Хорошее физическое состояние позитивно сказывается и на психике человека, повышает стрессоустойчивость. Для развития физических ресурсов рекомендуется следить за своим здоровьем, питаться правильно, отказаться от вредных привычек, выполнять физические упражнения и полноценно отдыхать;
- интеллектуальные ресурсы включают в себя опыт человека, его знания, образование, навыки, умения, компетенции. Знания и навыки позволяют справиться со многими сложными жизненными ситуациями. Именно поэтому рекомендуется повышать уровень своей квалификации, заниматься самообразованием, много читать, в том числе, и художественную литературу, где немало примеров преодоления кризисных и проблемных ситуаций;
- духовные ресурсы, включающие четкую систему ценностей и жизненных принципов и целей, понимание своей миссии, предназначения. Наличие жизненной цели позволяет преодолевать трудности, идти дальше, несмотря на препятствия и неудачи. Отношение к проблемным ситуациям как к возможности чему-то научиться позволяет быстрее найти выходы и разрешить сложности.
Также важны такие индивидуально-личностные переменные как самоконтроль, самоуважение, адекватный уровень самооценки. Работа с личностными ресурсами в рамках психологического консультирования кризисных и проблемных ситуаций помогает клиенту не только справиться с текущей ситуацией, но и со сложными ситуациями в будущем.
Хотите специализироваться в направлении «психологическая работа с проблемными ситуациями» и ищите качественное обучение в этой области? Тогда поступайте на программу профессиональной переподготовки «Психологическое консультирование. Работа с кризисными и проблемными ситуациями», где получите самые действенные психологические инструменты и техники!
Все статьи по теме Статьи по психологическому консультированию