У вас, как у практикующего психолога будут ситуации, когда к вам на консультацию придут клиенты, у которых появилось ощущение неудовлетворенностью жизнью и они хотят выяснить, почему это случилось и что можно с этим сделать.
Иногда мы можем помочь им, задав простой вопрос, например: «Если бы вы могли изменить в своей жизни только что-то одно, что бы это было?» В других случаях всё не так просто.
Итак, что может сделать психолог, чтобы помочь своим клиентам в подобном случае?
Вы можете использовать упражнение под названием «Таблица оценки удовлетворенности жизнью». Это мощное упражнение, которое поможет вашему клиенту расставить приоритеты в том, что он хочет и в чем действительно нуждается. Также данное упражнение поможет клиенту определиться, в какой области своей жизни внести изменения в первую очередь.
В большинстве случаев, когда завершения упражнения, к людям приходит понимание, что для удовлетворенности жизнью им нужно разрешить проблемы в тех областях, о которых они никогда не думали, или которыми пренебрегали.
Подведу итог:
Какой результат получит клиент по завершении упражнения «Таблица оценки удовлетворенности жизнью»:
-
увидит субъективное восприятие своей жизни как благополучной или же не слишком;
-
оценит свой текущий уровень удовлетворенности в различных жизненных сферах;
-
оценит свой уровень приоритета для каждой области;
-
выяснит для себя, что нужно улучшить в первую очередь.
После того, как ваш клиент заполнил «Таблицу оценки удовлетворенности жизнью», определился с тем, с чего он хочет в первую очередь начать, пришло время приступить к вашей коуч-сессии. Помогите своему клиенту установить 1-3 мини-цели в его приоритетной области. Сформулируйте план действий, обсудите препятствия, которые могут возникнуть в процессе достижения поставленных целей.
Таблица рейтинга удовлетворенности жизнью
КАКИЕ ТИПЫ ПРОБЛЕМ СУЩЕСТВУЮТ У КЛИЕНТОВ И КАК ИХ МОЖНО РАЗРЕШИТЬ?
Автор:
Надежда Осипова - наставник психологов/коучей, кандидат психологических наук.
-
опыт преподавания психологии и обучения психологов с 2002 г;
-
опыт работы практикующим психологом в области супружеских отношений с 1998 г;
-
автор и руководитель обучающих программ по психологическому консультированию, семейной и позитивной психологии.
Обучаю экспертов-психологов кратно увеличивать свой доход за счет правильной методологии и смысловой упаковки частной практики.