Гештальт-терапия: ключевые понятия и основные методики

    Ключевые понятия гештальтпсихологии 

   Ключевые понятия гештальт терапии включают следующие категории:

• целостность - гештальтпсихология отрицает двойственность ума и тела, мыслей и чувств, чувств и действий: работа происходит не с отдельными компонентами, а с человеком в целом.
• интеграция - подразумевает то, как эти части соединяются друг с другом и как человек интегрируется в окружающую среду. Люди не могут рассматриваться в отрыве от среды и от межличностных отношений.
• актуальность, т.е. в ходе гештальт консультирования и гештальт терапии производится работа с настоящим.
• осознанность - рассматривается как основной признак здорового человека и главная цель терапии. Психологически здоровый человек концентрируется на своей жизни здесь и сейчас, а не на прошлом или будущем. Такой человек считается способным к росту, развитию и к саморегуляции в окружающей среде.

    В гештальт подходе выделяются две основные причины, затрудняющие осознание:

• озабоченность своим прошлым, фантазиями, недостатками;
• низкая самооценка.

  Обучение гештальту позволяет не только обучиться техникам оказания психологической помощи, но и разрешить собственные психологические затруднения. Хотите освоить гештальт подход? Заходите сюда – гештальт терапия обучение.

  Для работы с этими проблемами в гештальт терапии применяют три основных методики:

• контакт с окружающей средой – через прикосновения, обоняние, вкус, смотря, слушая, говоря, двигаясь. Это дает возможность человеку посредством реакций на окружающую среду расти и изменяться.
• метод «здесь и сейчас»: направляет внимание клиента на процессы, протекающие в каждый момент настоящего времени, не беспокоясь о прошлом или будущем.
• ответственность - подразумевает способность взять на себя ответственность за происходящее в жизни, не обвиняя других.

  Узнайте больше о техниках гештальт консультирования из статьи «Гештальт-терапия: особенности применяемых техник».

  В рамках этого метода большое значение играет язык - клиент может пытаться избежать прямого принятия ответственности или пытаться перенести ее на других людей или внешние причины, например, фразами типа «Она заставляет меня злиться", "Это его вина" и т.д. Оба варианта – попытка избежать или сместить ответственность на внешние причины. Об отношении в рамках гештальт подхода к феномену ответственности клиента за собственную жизнь можно прочитать в статье «Гештальт-терапия: психотерапия Фрица Перлза и ответственность».

   Применяя эти методы и упражнения, гештальт-терапевты не нацелены на изменение своих клиентов, их роль заключается в оказании помощи клиентам в развитии их собственного самосознания в настоящий момент.

   В целом, гештальт терапия может быть использована для решения широкого круга проблем. Первоначально она применялась, в основном, для лечения лиц, склонных или находящихся в депрессии, которые не показывали серьезных патологических симптомов. И хотя терапия до сих пор используется для лечения тревог и депрессий, она оказалась эффективной и при лечении клиентов с расстройствами личности, а также применяется в семейном консультировании.

   Для того, чтобы освоить теоретические основы гештальтпсихологии и научиться применять практические техники гештальт консультирования и гештальт терапии, необходимо пройти дополнительное обучение (гештальт терапия обучение). Обучение гештальту по программе профессиональной переподготовки «Психологическое консультирование по методу гештальт-терапии» – ваш шанс стать тем специалистом, которым вы мечтали быть!