Позитивная психология — это быстро развивающаяся отрасль психологии, которая изучает человеческий потенциал, сильные стороны личности, эмоциональный и социальный интеллект, осознанность, благополучие и счастье. Исторически психология всегда была областью, которая фокусируется на психологических проблемах и дисфункциях людей. Однако, позитивная психология напротив, исследует то, как обычные люди могут стать счастливее, построить жизнь со смыслом и целью, чтобы перейти от выживания к процветанию. Мартин Селигман и Михали Чиксентмихайи, которых считают основателями позитивной психологии, определяют ее как «научное исследование позитивного человеческого функционирования на множестве уровней, включая биологический, личностный, реляционный, институциональный, культурный и психологический».
Бесконечное стремление к счастью и неустанное стремление жить полноценной жизнью привели к росту целой отрасли, посвященной приоритетам нашего благополучия, предоставляя бесчисленные программы, руководства, средства и советы о том, как жить позитивной и благополучной жизнью.
Пандемия коронавируса и другие глобальные события привели многих людей в состояние тревожности и отчаяния. Именно сейчас позитивные психологи могут сыграть большую роль в психологическом благополучии населения, фокусируя внимание на том, что придаст их жизни больше смысла.
История позитивной психологии
Позитивная психология возникла не на пустом месте, подобные области научных исследований существовали задолго до нового тысячелетия.
Например, гуманистическая психология, возникшая в середине 20 века и имеющая корни в древнегреческой философии, часто считается важным влиянием на позитивную психологию. Среди выдающихся гуманистических психологов Карл Роджерс, известный своей разработкой клиент-центрированной терапии и Абрахам Маслоу, известный своей иерархией человеческих потребностей. В отличие от несколько пессимистических теорий о функционировании человека, характерных для более ранних психоаналитических теорий (например, Фрейда), Роджерс, Маслоу и другие психологи-гуманисты сосредоточили свое внимание на потенциале человека и присущих ему развитых качествах.
В чем отличие позитивной психологии от других направлений?
На протяжении большей части своей истории психологические исследования были сосредоточены на психологических дефектах и аномалиях, на диагнозах, объясняющих негативные действия и модели поведения.
Научные исследования в области позитивной психологии больше сосредоточены на позитивных мыслях и действиях. Позитивная психология не отрицает наличия недостатков и слабостей, но утверждает, что в большей степени следует учитывать сильные стороны людей.
В чем преимущества позитивной психологии?
Основная цель позитивной психологии — побудить людей открывать и развивать сильные стороны своей личности, а не направлять все свои усилия на исправление недостатков. Позитивная психология подчеркивает необходимость изменить негативный взгляд на более оптимистичный, чтобы улучшить качество своей жизни.
Согласно позитивной психологии, позитивное восприятие жизни является одной из главных движущих сил. Каждый из нас регулярно сталкивается как с хорошими, так и с плохими последствиями, но нам часто бывает легче сосредоточиться на отрицательных результатах, игнорируя способы, которые мы могли бы использовать для изменения.
Исследования показывают, что техники, связанные с позитивной психологией, такие как, например, интервенция благодарности, могут улучшить социальное и эмоциональное благополучие. А развитие определенных сильных сторон может способствовать положительным жизненным результатам.
Позитивная психология с каждым годом становится все более и более популярной среди психологов-консультантов из-за ее способности привносить большие позитивные изменения в жизнь клиентов. Сосредоточенность на том, что в жизни идет хорошо, подчеркивая сильные стороны человека, а также раскрывая его потенциал, кардинально отличает это психологическое направление от психологии прошлого. Именно по этой причине позитивные психологи становятся востребованными клиентами.
Где могут работать позитивные психологи?
Позитивные психологи могут работать в самых разных областях. Вот лишь некоторые из наиболее распространенных:
-
школы, включая университеты и колледжи;
-
научные институты;
-
психологические центры, предлагающие консультационные услуги;
-
медицинские учреждения и больницы;
-
отделы кадров в государственных и коммерческих организациях;
-
консалтинговые фирмы;
-
юридические и адвокатские бюро;
Кроме того, позитивный психолог может начать свою частную практику, чтобы помогать клиентам менять их жизнь в самых разных областях: в семейной психологии, психологии отношений. Может работать психологом-консультантом в армии или консультировать корпоративных лидеров по позитивным стратегиям на рабочем месте.
Поскольку позитивная психология — это довольно новая область, только сейчас закладывается фундамент для её расширения во многих других нишевых областях.
Как стать позитивным психологом?
В нашем институте представлено несколько программ по позитивной психологии.
Если вы имеете любое высшее образование или среднее-профессиональное и хотите отучиться на психолога, то можете выбрать для себя программу профессиональной переподготовки с выдачей диплома установленного государством образца с квалификацией – позитивный психолог.
Программа профессиональной переподготовки: Прикладная позитивная психология
Программа профессиональной переподготовки: Позитивная психология в семейном консультировании
Если вы уже имеете высшее психологическое образование и вам нужны курсы по психологии, то программа со специализацией по позитивной психологии будет отличным выбором.
Курс повышения квалификации: Прикладная позитивная психология (базовый курс)