-
Личностный SWOT-анализ
Много есть различных приемов, методик и практик для самопознания и планирования своего развития. Личностный SWOT-анализ один из них. Он является рациональным инструментом и применяется как метод стратегического планирования личного развития. Это очень простой инструмент для определения нашего нынешнего состояния: наличие преимуществ, трудностей, возможностей и угроз.
-
Упражнение "Игра с куклой-автопортретом"
Предлагаемая игра с куклой-автопортретом — достаточно простая и не требующая больших затрат методика, позволяющая ребенку развить свою творческую экспрессию и сформировать образ самого себя. Ее можно использовать в работе с клиентами, имеющими разный культурный опыт, национальность и цвет кожи. Игра с куклой-автопортретом способствует экспрессии и самоидентификации.
-
Упражнение "Работа со стихиями"
Данное упражнение направлено на то, чтобы мобилизовать внутренние ресурсы, имеющиеся у человека, что будет полезно при осуществлении работы со сложными жизненными ситуациями. Упражнение можно использовать как самостоятельно, так и в рамках психологического консультирования клиентом.
-
Упражнение "Письмо из будущего"
Текущие проблемы бывает легче решать, если человек умеет уверенно и оптимистично смотреть в будущее. На это как раз и ориентировано данное упражнение. В нем вы сможете взглянуть на свое настоящее из благополучного будущего, в котором сегодняшние проблемы уже давно нашли свое решение. Это упражнение может быть эффективным при работе с самыми разными трудностями.
-
Упражнение "Телесный диалог с подсознанием"
Обычно в различных системах телесной психокоррекции для устранения телесно-эмоционального дискомфорта рекомендуется провести работу с кинестетическим образом «по собственному желанию».
-
Упражнение "Сочинение сказки"
Главная цель упражнения: создание психотерапевтического текста, который сможет помочь вам найти новые пути и новые решения сложных ситуаций. Упражнение хорошо подойдет и для тех, кто стремится стать профессиональным сказкотерапевтом.
-
Упражнение "Работа над сном"
Упражнение позволяет поискать метафорическое значение сновидения. Здесь представлены некоторые рекомендации, которые помогут подобрать ключ к вашему сну.
-
Цветовая медитация. Желтый цвет
Упражнение с желтым цветом поможет вам укрепить интеллектуальные силы, а также раскрыться для общения. Если вы замкнуты, скованны, робки, если вы устали от тяжелой умственной работы – это упражнение для вас.
-
Упражнение "Выслушай и повтори"
Цель данного упражнения заключается в том, чтобы обучить участников тренинговой группы приемам активного слушания.
-
Упражнение "Восточный базар"
Цель данного упражнения заключается в том, чтобы потренировать навыки делового общения, выявить и проанализировать различные стратегии достижения цели в деловом общении.
Дистанционное обучениепрактической психологии
